香蕉真是好東西。它們可以做成泥，蛋糕，湯，切片和烘烤...妳可以隨心所欲地吃。本期為65，438+00個月以上的寶寶推薦兩個自制香蕉食譜(保證寶寶對文中提到的成分不過敏，並根據寶寶年齡處理好成分的大小，壹歲時將牛奶換成配方奶或水，適當調整糖和油的量)，年齡較大的寶寶。
分享者:好馬
分享者:馬軒
營養學家評論:
壹根中等大小的香蕉熱量約為90-105kcal，是補充能量的方便選擇。它富含維生素B6、鎂和鉀。
很多人認為香蕉可以緩解便秘，其實不然。香蕉的膳食纖維含量不高，不能緩解因膳食纖維攝入不足引起的便秘。
生香蕉和熟香蕉哪個好？
從營養的角度來說，生吃水果可以最大限度的保留營養。
從食品安全的角度來說，生吃壹定要去皮或者去皮。香蕉皮厚，剝皮後可以生吃。
有沒有想曬的特產？
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作者簡介:王斌，兒童營養師，國家二級公共營養師，國家高級營養講師。善於將醫學與現代營養知識相結合，專註於母嬰營養健康領域，教妳如何科學餵養孩子！