甜橙：甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。甜橙高纖維素可有助於排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。
番石榴：番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝，
菠蘿：菠蘿含有豐富的維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞，其豐富的膳食纖維，能讓消化更順暢。但，吃菠蘿，可以吃了壹頓，不能長期吃，而且，還不能在空腹的時候吃，這種酶很容易傷害胃部。
龍果的營養十分豐富，是壹種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對防治便秘也很有效果。
青蘋果：蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。