蘋果磨成泥，是補充膳食纖維的最好方法。另壹方面，蔓越莓具有強大的抗氧化作用，有助於保持健康美麗的皮膚。
材料:半個蘋果，檸檬汁1茶匙，蔓越莓汁150ml。
將蘋果去核，將果皮放入攪拌機中研磨成泥，然後與檸檬汁和蔓越莓汁混合飲用。
2.紅肉柚子×紅甜椒(156大卡)
有助於減肚子和美化肌肉，口感清爽。
紅甜椒含有豐富的維生素E，可以促進血液循環，還可以補充膳食纖維。紅肉的柚子可以增強維生素C，讓身材苗條有彈性！
材料:紅甜椒半個，紅肉西柚1，蜂蜜1勺，冰塊適量。
將甜椒去籽，切成小塊。將柚子去皮，將果肉切成小塊。將甜椒、柚子、蜂蜜和冰塊放入攪拌機中攪拌。
3.獼猴桃×綠葉蔬菜(122千卡)
將綠色果蔬磨成泥，可以幫助排毒。
獼猴桃是水果之王，富含維生素C、維生素E、鉀和膳食纖維。當它被磨成泥，與新鮮綠葉蔬菜汁混合，就成了壹種具有超強解毒力的果蔬汁。
材料:獼猴桃1，青菜汁150ml，蜂蜜1勺。
將獼猴桃攪拌成泥狀，然後與綠色蔬菜汁和蜂蜜混合飲用。