二胎寶媽產後如何減掉生完壹胎後的贅肉？

如果是母乳餵孩子建議不要去減肥節食，壹般孩子吃奶，母親都會瘦下去，平時多鍛煉，跑步或則是跳繩，孩子吃奶粉，不吃母乳，可以調整壹下飲食，加運動減肥，早餐必須要吃，多吃蛋白質食物，雞蛋，牛奶，雞肉，豆腐，少吃或則不吃油膩的東西，壹般早餐喝點牛奶吃粗糧面包，或則是燕麥粥，午餐半碗米飯或則半個饅頭，蔬菜多吃，吃飽，平時水果可以適量的吃，晚餐吃點水果或則酸奶。減肥壹定要堅持，要常年堅持。