藜葉100g
玉米？1根
綠豆30克
芝麻油2滴
白胡椒
鹽
番茄？藜麥飯怎麽做？
剝玉米。
準備好洗玉米了嗎？谷物，青豆和藜麥。
在電飯鍋裏加入和平時米飯壹樣多的水，根據自己的口味加入少量的鹽和白胡椒，滴上2滴香油，放上壹個帶蒂的番茄，轉到炒菜攤，就可以等著美味了~
飯做好之後，番茄皮就可以很容易的脫下來了。
攪拌好就可以開始啦~
技巧
1.這份食譜的配料是給壹個人的。
2.也可以加入胡蘿蔔丁、土豆丁、蘑菇丁。
如果買不到藜麥大米，也可以用大米。