黑大豆
黑豆是大豆家族的優等生，高蛋白，低熱量。用大米煮飯或者磨成豆漿，好吃又營養！怕胖的寶寶可以放心吃了！
牛奶
牛奶富含促進骨骼生長的鈣。每天喝3杯牛奶，為孩子的成長加油！如果孩子不喜歡純牛奶，可以試試酸奶或者奶酪，同樣營養豐富！
(母雞的)蛋
雞蛋含有高蛋白，是孩子成長的最佳夥伴！65438+每天0~2個雞蛋補充營養，幫助孩子快速長高！