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幼兒園壹周的食譜有哪些?

幼兒園周食譜:

1,幼兒園周壹食譜。早餐,鮮奶,叉燒包。中餐,肉末幹貝,燉豆腐,西紅柿炒雞蛋,瘦菠菜,豬肝湯。水果。悉尼。晚餐。抗流感茶荸薺餅。

2.幼兒園周二食譜。早餐。醬肉,腸粉,菜粥。中餐,番茄醬,火腿和雞蛋。木瓜鯽魚湯。水果。香蕉。晚餐,紅薯配牛奶芝麻醬。

3.幼兒園周三食譜。早餐。鮮奶蔥油卷。中餐。豬肉燉胡蘿蔔。蠔油生菜,海苔,蝦皮,雞蛋湯,水果,蘋果。晚餐,銀耳雞蛋,紅棗,糖水。

4.幼兒園周四食譜。早餐,豬肝瘦肉南瓜粥。中餐。芽菜火腿,肉絲雞蛋炒面,雞爪眉毛。豆花豬骨湯,晚餐。甜面包配酸奶奶。

5.幼兒園周五食譜。早餐,鮮奶,蜂蜜包。中餐。番茄醬魚肉餅,牛肉炒花菜,芥末豬肝湯。晚餐。青菜、肉末、雞蛋和蝴蝶粉

關註學齡前兒童的營養搭配:

1.兒童每天對谷物的需求量在180-260g之間,其中肉類70-90g,雞蛋60g,蔬菜200-250g,水果100-150g,牛奶200ml。

2.每周食譜的食材選擇要保持在60-70種。兒童食譜的食材每日攝入量要嚴格按照這個標準。食材壹定要搭配粗糧細糧,素菜幹瘦。