魚醬豆腐湯
魚和豆腐都是高蛋白高鈣食物。魚肉含水量高，肌纖維短。當它與豆腐結合時，鈣很容易被消化和吸收。而且好吃，10個月寶寶壹定很喜歡。
蘑菇蒸雞蛋
雞蛋富含優質蛋白質，每100g鮮蘑菇含蛋白質12 ~ 14g，碳水化合物59.3g，鈣124mg，磷415mg，鐵25.3mg，還含有多糖和維生素B1。