我是壹個哺乳期的母親。想知道生完孩子越來越胖怎麽減肥？斷奶後我會瘦嗎？

哺乳期可以減肥，但是要註意方法。建議保持良好的飲食習慣:盡量少吃甜食和澱粉過多的食物，多吃含纖維的食物，多吃水果蔬菜，少吃大魚大肉。多喝水，多喝湯，養成只吃八分飽的習慣。可以適當減少能量攝入，維持營養平衡。另外，找壹個自己能堅持的運動。建議可以慢跑，尤其是有氧運動，可以起到瘦身的效果。每天可以跑40分鐘左右，不僅可以減脂，還可以起到減肥的作用。註意睡眠要充足，哺乳期也要奶水充足。