黃花菜:產後哺乳的好幫手
黃花菜富含蛋白質，是產後媽媽哺乳的好幫手。用瘦豬肉燉，不僅可以幫助妳快速出奶，還可以幫助妳緩解小便的問題。
絲瓜:產後保健的好選擇
絲瓜不僅有催乳的作用，還有解毒通經的作用。尤其是有乳房炎癥的媽媽，用肉湯燉絲瓜可以有效緩解乳房不適，消除腫塊。但是請註意，絲瓜燉肉需要搭配其他食材，單吃可能會影響其泌乳效果。