飲食熱量:173(卡路裏)
佐料
很多米1
方法/步驟
1
準備壹把壹次性大米，放入燜燒杯中。不要太貪吃米飯，因為吃完了會把水弄幹，效果不好也不好吃。
2
杯子和米飯預熱:100燒開開水，倒入半杯開水，蓋上蓋子，等10-20秒開蓋，倒出熱水。小心不要把裏面的米倒出來。
三
然後迅速倒入400-500 ml開水，擰緊蓋子，蓋上外蓋，就大功告成了！
四
每個人的燜燒杯容量不同。壹般小杯容量400-500ml，壹個人吃剛剛好。倒水時，從杯口往裏最多可以加到1cm，不能再多了。我的杯子是710 ml，大到壹杯都喝不完。我總是倒半杯水。
五
把杯子放壹邊，3個小時後，米飯就完全爛了，可以吃了。剛打開的時候會很燙。如果是隔夜的話，大概需要8-9個小時，打開的時候溫度在55左右(看燒杯的質量，保溫效果好的溫度大概就是這個溫度)。
六
快速健康無添加劑米粥~