高血壓飲食壹周菜譜有哪些

高血壓人飲食應gai清淡為主，少吃鹹鹽過多，少吃甜食。少吃動物脂肪。?戒煙酒。多吃食物如：黃豆、小豆、番茄?及各種綠葉蔬菜?等。宜多吃含優質蛋白和維生素的食物如：魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品