我的安排是:
周壹到周五，每天壹葷壹素。
周六周日:每餐也是葷素搭配，外加壹份湯。畢竟我們休息了，可以破例改進壹下。
這樣安排，葷素搭配合理，營養充足，是大眾化的菜肴，比較經濟實惠。
星期壹:
胡椒和酸豆
牛肉炒芹菜
星期二:
麻辣豆腐
榨菜炒肉絲(或豆芽炒肉絲)
星期三:
胡椒土豆絲
宮保雞丁(或魚香肉絲)
星期四:
青菜蒸五花肉
西紅柿炒雞蛋
星期五:
冬瓜炒粉絲
糖醋排骨
星期六:
中餐:幹炒牛肉絲，素炒酸豆角。
晚餐:清蒸魚，蒜苗炒雞蛋。
湯:番茄雞蛋湯(或榨菜雞蛋花湯)
周日:
中餐:蠔油冬瓜生菜燉排骨。
晚餐:豆豉魷魚絲，芹菜炒豆芽。
湯:紫菜蛋花湯(或海帶冬瓜湯)
謝謝大家！