鴿子湯
這個最適合剖腹產媽媽，可以促進傷口的恢復。冬天喝鴿子湯最適合女性，還有提高免疫力的作用。
墨魚湯
雖然也能促進傷口恢復，但有回奶的作用。
(母雞的)蛋
雞蛋中的營養成分很多，人體吸收率很高。女性在冬季坐月子時，每天吃兩三個雞蛋是很有必要的。
鯽魚湯
冬天喝鯽魚湯不僅可以放松身體，還有催乳的作用，對身體也很有好處。做鯽魚湯的時候，馬寶不需要太長時間就能把鯽魚和湯全部吃完。
紅糖水
紅糖含有大量的鐵，非常適合女性坐月子。冬天坐月子時喝點紅糖水，既能促進惡露排出，又能補充身體。