兩湯匙燕麥
1/4水果杯
蜂蜜1勺子
3/4杯牛奶
燕麥水果奶昔系列的實踐
用的是老榨汁機，汁渣太多，但是磨的還是很厲害的。
香蕉奶昔:壹根冷凍香蕉(提前去皮，放入冰箱冷凍壹夜/冷藏)
牛奶250ml左右。
兩勺燕麥(多了會更稠)
煮熟的香蕉很甜，不需要蜂蜜。
我用的勺子是我平時吃飯用的勺子。經常喝燕麥奶昔的人，可以把燕麥磨成粉，放在幹凈的密封盒裏。
如果提前磨成粉，壹勺就夠了。
把香蕉切成小塊，先用攪拌機把麥片打成粉末，加入香蕉和壹半牛奶。
當它變得光滑時，加入另壹半牛奶，攪拌均勻。
搞定了！
藍莓奶昔:燕麥2勺，15-20藍莓，牛奶250ml。
兩個草莓，少點蜂蜜1(攪拌後給奶昔調味)
同樣的方法
鱷梨奶昔:同上+壹個鱷梨
芒果奶昔:同上+1/2芒果(不要刮到石頭邊緣的果肉)。
草莓x4壹杯原味酸奶(100ml)
水(150毫升)