佐料
五花肉300g冰糖6塊。
2片姜配1勺醬油。
菜籽油1湯匙料酒1湯匙
適量的鹽和肉桂
八角2片,香葉適量。
2個幹紅辣椒
經典壇肉的步驟
1.?五花肉切塊,用料酒、姜片、醬油腌制1小時。
2.?燒開熱鍋,加入少量食用油,加入6顆冰糖,開始翻炒至變成焦紅糖色,然後加入腌制好的五花肉塊,翻炒,依次加入八角、桂皮、香葉、幹辣椒,繼續翻炒,加入適量冷水。
3.?加入所有的配料後,就是開始煨了。
4.?燉到肉軟爛,就大功告成了。味道很好。
材料:鮮芥末500g,生姜10g,鹽適量。
做法將芥菜和姜洗凈,將芥菜切段,姜切片,同鍋加入4碗水,炒至2碗,用少許鹽調味。
每天喝兩次湯,吃兩次蔬菜。
芥末味溫、辛,歸肺、胃、腎經。
食用芥菜常被制成腌制品食用。因為榨菜含有大量的鹽,高血壓、動脈硬化患者要註意少吃,以限制鹽的攝入。
養生堂提示,此湯可宣