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大腿骨折了可以吃什麽蔬菜消腫?

消腫和淤血是骨折愈合最重要的因素。飲食原則是清淡,如蔬菜、雞蛋、豆制品、水果、魚湯、肉汁等。不吃酸辣、熱膩,尤其不要過早給油膩、滋補的產品。如骨頭湯、燉雞、燉魚等,否則瘀血停滯,難以消散,會延緩骨痂的形成,影響日後關節功能的恢復。

冬瓜/綠豆/西葫蘆的幾個食譜:配以西葫蘆、胡蘿蔔、花生、板栗、香菇、姜片,是預防感冒、清胃利尿、補腎養顏、滋潤皮膚的好湯。

什錦蔬菜湯:白菜1顆(約200g),冷凍什錦蔬菜1杯,香菇3朵,榨菜40g,冬瓜幹45g。a材料:8杯高湯B材料:鹽1勺子制作:?

葫蘆洗凈切絲,泡軟;將冷凍的什錦蔬菜在沸水中焯壹下,取出,瀝幹水分;將幹香菇泡軟,去蒂,切丁;榨菜切丁備用。

白菜去掉老葉,洗凈,切去根部,用葫蘆絲紮住莖幹,固定形狀;

將材料A放入鍋中燒開,放入白菜,放入材料B小火煨至變軟,然後放入什錦蔬菜、蘑菇和榨菜,小火煨30分鐘。?