煮飯用的水
米湯是個不錯的選擇。不僅能調節消化功能，還能促進腸道蠕動，讓寶寶的腸胃更健康。
小米粥
小米粥是健脾消食的好幫手。含有活性成分，可以緩解惡心、反胃等癥狀，讓寶寶食欲大開。
胡蘿蔔湯
胡蘿蔔湯是壹種營養豐富的減肥食品。它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B2和葉酸，有健脾的作用，為寶寶的健康加分。
山藥粥和小米蘑菇粥
山藥粥和小米菇粥也是開胃助食的好選擇。它們有助於防止消化不良，讓寶寶的胃更舒服。
酸奶
酸奶可以預防和治療兒童消化不良和吸收不良，是個不錯的選擇。
飲食多樣化，少吃多餐。
要遵循飲食多樣化的原則，註意少食多餐，才能更好的呵護寶寶的脾胃健康。