紹科拉特
巧克力雖然好吃，但對於哺乳期的媽媽來說，卻是壹種需要避免的食物。巧克力含有可可堿。如果滲入母乳，可能會影響寶寶的神經系統，導致睡眠不穩定等癥狀。
咖啡
咖啡中咖啡因的含量很高，哺乳期的媽媽喝咖啡後，咖啡因會通過母乳傳遞給寶寶。這可能會影響寶寶的神經系統，導致睡眠不安，經常哭鬧。所以，即使再累，哺乳期的媽媽也要盡量少喝咖啡。
酒精
哺乳期千萬不要喝酒！酒精會抑制乳汁分泌，降低母乳質量，甚至可能對寶寶的健康造成威脅。嬰兒可能會有睡意和食欲不振。同時，酒精會損害母親的健康。所以為了自己和寶寶的健康，哺乳期的媽媽壹定要遠離酒精。