多吃瘦肉、魚和雞蛋。
斷奶的嬰兒需要更多的蛋白質來幫助他們成長。建議多給寶寶吃瘦肉、魚和雞蛋。這些食物富含優質蛋白質，有助於寶寶的健康成長。
主食首選粥和面條。
寶寶的主食可以是粥和面條，容易消化，有助於寶寶的腸胃健康。同時以魚、肉、蛋、豆制品為副食，適量吃些水果，補充維生素。
煮、蒸或燉更健康。
做飯的時候記得把食物切成塊，煮爛。可以選擇煮、蒸或燉，避免油炸和刺激性調料，讓寶寶的胃更容易消化。
壹天4-5餐最合適。
斷奶後，寶寶吃飯的次數也很重要。壹般來說，壹天4-5餐最合適，包括早餐、午餐、晚餐和中午前後的零食。早餐要保證營養，可以選擇牛奶、雞蛋等；午餐可以清淡壹點。