堅持“吃”早餐:吃早餐可以讓新陳代謝更早開始。走路“擡”重物:負重壹斤走路；每分鐘可以多消耗3卡路裏。多吃多餐:同樣熱量的食物，如果壹天吃壹兩次，多次吃，很容易發胖。少吃脂肪:妳的身體消耗脂肪比消化所有碳水化合物需要的熱量少得多。
如果是這樣，我覺得會更好。我記得我當時用的是好萊塢的瘦身產品，他們也有免費電話。哦，1000+0.00000000005
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