郭麒麟在減肥期間會經常去健身房鍛煉。運動能有效消耗體內多余的脂肪和熱量，還能提高人體新陳代謝。有氧運動也是非常好的全身減脂運動，瘦身的效果也非常好。常見的有氧運動有慢跑、快走、瑜伽、跳繩等。
擴展數據
減肥的小方法
1，少吃多吃。每天吃五頓飯，每頓飯含300到350卡路裏的熱量，時間間隔相同。這個方法可以幫助妳控制血液中的糖分含量，這樣妳就不會餓得沖到商店或廚房。
2.主餐前喝湯。吃主餐前喝50毫升濃湯，足以讓妳很快有飽腹感。
3.多吃全麥面包。它的飽腹速度是其他面包的5.5倍。
4.多吃肉。據專家分析，吃30%蛋白質食物的人平均每天需要400卡熱量，比忽視蛋白質攝入的人少得多。但需要註意的是，在飲食中補充蛋白質的同時，壹定要加強體育鍛煉，否則只會長胖。
5.吃胡蘿蔔。愛爾蘭研究人員指出，生胡蘿蔔比熟胡蘿蔔更能抵抗饑餓。
6.多吃蔬菜。以蔬菜沙拉開始晚餐的女性比其他人少攝入12%的熱量，而且她們不需要節食。