2，第二天。粽子是壹種傳統的節日食品，早在春秋時期就作為祭祀祖先和神靈的食品出現，到了晉代才成為端午節的節日食品。根據民間傳說，吃粽子是為了紀念投江自盡的屈原。
3、三年級蝸牛。“第三天蝸牛”是指第三天家家戶戶都吃蝸牛。莆仙地處沿海，海產品豐富。吃螺螄可以治頸短癥，提高視力。
4，艾的第四天。在端午節，人們把種植艾蒿和菖蒲作為重要內容之壹。家家戶戶都在門楣、屋檐下插菖蒲、艾條，或者掛在堂屋裏。端午節前後是壹年中傳染病的高發季節。睿智的古人通過這些方式達到驅邪避疫的效果，為自己的健康保駕護航，具有壹定的養生意義。