清蒸雞湯堪比抗生素。雞湯有消炎作用，可以緩解咽喉充血。雞湯中可以加入營養豐富的胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、紅薯、大蒜。這些食物中所含的營養成分具有治療作用。
炒雞蛋或蛋清可以提供易消化的蛋白質，可以緩解咽喉炎癥和疼痛。吃的時候最好不要加調料，否則會引起喉嚨痛。
溫熱的姜茶或蜂蜜茶有消炎止癢的作用，有助於緩解胸悶或緊張。蜂蜜可以在咽喉感染部位形成屏障，防止刺激引起咳嗽。
燕麥片富含可溶性纖維，有助於降低壞膽固醇，富含蛋白質，增強飽腹感。在燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解喉嚨痛。
老年人也可以多喝水。吃飯的時候喝點粥或者湯可以緩解喉嚨痛。然後晚上盡量早點休息，不要熬夜，適當吃點水果。