所以減肥，學會吃什麽，吃多少，是很關鍵的壹環。減肥首先是不餓。我不和妳談脂肪細胞的記憶。就說，餓的時候能不能克制吃點別的？所以，要減肥，就要少吃多餐。然後就是食物種類的選擇。自然可以想到吃點熱量低但肚子飽的東西。首先要做的是粗糧和各種水果蔬菜。粗糧推薦燕麥。在超市買桂格可以吃壹段時間。註意原汁原味。蔬菜以減肥出名，比如黃瓜，其次是水果，比如蘋果。
其實我說的大部分人都很清楚。成功取決於妳的毅力和堅持。減肥要結合適當的運動和健康的減肥產品。對什麽感興趣不重要，只要多運動，能堅持下來的就是好的減肥運動。我推薦美辰這款產品。吃的時候可以把油全部去掉，效果很明顯。
希望這些話能給妳成為女神帶來壹點幫助。