熱量攝入過多，如何減少比較好？

妳如何計算這個卡路裏.....壹份米粉怎麽會有這麽高的熱量？壹頓午餐不超過1000卡路裏。不要自己嚇自己。麥當勞的壹個雞腿漢堡只有520卡路裏。吃個火鍋吃到死。只有1000卡路裏。

壹份400卡路裏的瘦米粉。午餐晚餐正常，每餐400卡左右。這樣吃不會胖的。

沙拉？算了，沙拉醬熱量高。

如果妳想保持體重，是可以的。