豆腐湯
豆腐湯可以潤燥活血，也有清熱解毒的作用。既能增加乳汁分泌，又能促進子宮恢復，幫助新媽媽盡快擺脫產後惡露。
豬骨催乳湯
豬骨不僅能補氣血，還能產奶。特別是加入草藥後，催乳效果更上壹層樓！
絲瓜鰱魚湯
絲瓜籽能催乳，鰱魚能補虛、理氣、催乳。對於缺血引起的缺乳，效果是杠杠的！
鯽魚燉雞蛋
鯉魚滋陰養陰，養血熄風，搭配雞蛋再合適不過了！產後食用，既增加乳汁分泌，又能促進產婦恢復，壹舉兩得！
花生鳳爪湯
花生鳳爪湯含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸等。產後飲用可促進乳汁分泌、子宮恢復、止血、壯骨。預防產後出血就靠它了！