老鴨燉豬蹄
這道菜是用老鴨和豬蹄慢燉而成。不僅味道鮮美，還具有壯腰、養膝、催乳的功效，特別適合產後媽媽食用。燉的時候加入姜片、蔥段、料酒、胡椒粉，小火燉2小時，直到豬蹄、鴨塊去骨。最後加入適量的鹽調味。
萵苣粥
這種粥以萵筍籽、甘草、粳米為主要原料。先將萵筍籽搗碎加入甘草煮汁，然後濾去藥渣，將濾出的汁與粳米煮成粥。這種粥不僅味道鮮美，還具有促進泌乳的作用，是產後媽媽的理想選擇。
黃花煎豬腰
黃花菜豬腰只需翻炒即可完成。將豬裏脊肉對半切開，去除筋膜腺體備用。炒鍋放入蔥、姜、蒜炒香，再放入腰花翻炒至顏色完全變化。最後加入黃花菜、鹽和糖翻炒片刻，用澱粉勾芡，加入味精。這道菜不僅好吃，還有補腎壯腰的作用，特別適合產後媽媽。