豆子是我們夏天最喜歡的蔬菜之壹，尤其是豆子很好吃。和海帶壹起燉，營養豐富，可以補充碘的攝入，對身體非常好。
材料
食材:肉100g，豆類300g，海帶50g，沃瓜100g；
輔料:油適量，鹽適量，蔥花適量。
與肉、豆、瓜和海帶壹起燉
1
豆和瓜準備好了。
2
海帶切塊，準備好。
三
鍋是熱的。
四
將豆子和南瓜炒香。
五
加入適量的蔥花和調料。
六
加入適量的水。
七
海帶燒開後放入鍋中。
八
燉的。
九
裝在盤子裏/
技巧
炒多了才好吃/