多吃堿性食品可以讓身體呈堿性，以下是壹些堿性食品介紹，供參考：
1.屬於寒性的堿性食物有蒓菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。
2.屬於涼性的堿性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
3.屬於平性(陰性系列中屬於比陽性弱的壹種)的堿性食物有：百合、胡蘿蔔、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯(紅薯)、馬鈴薯(土豆)、芋頭。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a686c9177f3e670933eac69f36c79f3df9dc55ec"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a686c9177f3e670933eac69f36c79f3df9dc55ec?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/GB/n2/2018/1010/c228872-32141466.html"target="_blank"title="人民網-食物確實分酸堿：魚肉蛋呈酸性果蔬類屬堿性">人民網-食物確實分酸堿：魚肉蛋呈酸性果蔬類屬堿性