經期吃什麽食物最舒服？

1、溫性食物:寒性體質的女性可以多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜。

2、緩解痛經的食物:痛經的女性可以多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等促進血液循環、緩解痛經的食物。

3.其他:月經期如伴有食欲不佳、腰痛等癥狀，飲食宜營養豐富、健脾開胃、易消化，如大棗、山藥、面條、薏米粥等。