清淡食物有什麽腹瀉？餓了吃什麽比較好？

粥、粥、饅頭、面包、軟面、面條等。雞蛋:除了煎蛋，其他方法都可以；肉類:嫩瘦肉、雞肉、魚蝦，最好軟爛；豆類:豆漿、豆腐；蔬菜:纖維含量低的蔬菜，如去皮的胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。，但是記住，吃之前壹定要把它們煮熟；甜點:餅幹、藕粉、蛋糕等。