1，薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積毒素。
2，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平。
3，大蒜中含有的揮發性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。
4，胡蘿蔔，達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、“清潔”血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。
註意事項：
不要吃含糖量高或者動物脂肪類的食物，在飲食上多多註意，像蜜餞、巧克力、糖果等。