酸奶可以當晚餐嗎？

酸奶可以當正餐。最好加點水果和兩片面包。營養要搭配。酸奶最好在吃完其他東西後再吃。

酸奶是壹種乳制品，是以鮮牛奶為原料，配以壹定比例的蔗糖，經高溫滅菌冷卻，再經純乳酸菌培養而成。味道酸甜爽滑，營養豐富。其營養價值優於鮮奶和各種奶粉。酸奶也叫酸奶。

胃酸過多的人不宜多吃；胃腸手術後的病人，腹瀉或其他腸道疾病的病人都不適合喝酸奶。