適合過夜用餐的菜單。

白菜、魚香肉絲、可樂雞翅、糖醋裏脊、青椒肉絲、蜂蜜排骨、烤土豆、炒蓮藕丁、酸豆角炒肉末、紅燒肉等。最好帶壹些即使放置很久，顏色和味道也不會有很大變化的菜。

適合過夜用餐的菜單。

綠葉菜最好不要隔夜煮。如果需要帶綠葉菜，可以第二天早上再做。

建議做好的菜放冰箱保存，以免變質。第二天中午吃的時候，可以用微波驢肉加熱3-4分鐘左右。

主食可以是玉米、紅薯、大米、南瓜、土豆等。盡量不要帶面。