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減肥日108,每天攝入足夠的熱量。

今天a * * *攝入熱量1317卡路裏,碳水化合物165g,蛋白質76g,脂肪39g,a * * *攝入18種食材。

早餐酸奶碗裏加了壹勺杏仁糊,口感絲滑。

把煮好的比目魚隨便炒壹下真的很好吃!有壹股淡淡的茶香!我推薦妳烤秋葵,很好吃。撒點鹽,黑胡椒,橄欖油,180度烤7分鐘。味道絕對好吃!下午口?吃了壹根綠豆冰棍,熱量116大卡,脂肪含量2g,適合減脂人群!

我壹會兒要去打網球。