補鋅補血的食物有哪些？這是給孩子們的！！

妳好，缺鋅會導致孩子抵抗力下降，註意力不集中，厭食。缺血會導致兒童發育遲緩和身材矮小。如果缺乏嚴重，建議以藥物調理為主，輔以飲食調理。孩子可以攝入的食物有大棗、牛排和豬排、豆腐、牡蠣、谷類、葵花籽、花生、核桃、菠菜、韭菜、胡蘿蔔、豬肝、新鮮瘦肉、蛋黃、鯽魚、蝦、海帶、木耳等。