枸杞
壯陽的功效男女都可以吃。選擇好的枸杞，不要去超市，想買就去藥店，或者買壹些正品。不要怕貴的。
胡桃
買幾斤核桃，每天無聊的時候撥幾個吃。至於核桃的作用以及核桃為什麽有壯陽作用？邊肖不想多說，妳今天記得多吃幾個，晚上就有答案了。
蜂蜜
選擇好的，純的，生的蜂蜜。因為還有雄激素，對精子的產生很有幫助，蜂蜜還可以通過健脾起到壯陽的作用。
韭菜
韭菜，又名壯陽草。又普通又便宜，又好吃。不知道吃什麽，就給男人買壹把韭菜。
歐耶斯特
它富含鋅，鋅是精子的重要成分。吃不吃由妳決定！
泥鰍
泥鰍中還有壹種特殊的蛋白質，對精子的產生有重要作用。