配料的選擇
新鮮、衛生、營養才是王道！建議選擇瘦肉、魚蝦、豆腐等富含蛋白質和微量元素的佳肴。避免脂肪和膽固醇含量高的食物，如脂肪和動物內臟。生肉和未煮熟的食物也是禁忌。為了寶寶的健康，壹定要煮透！
調料搭配
遠離辛辣刺激性，選擇清淡溫和的。醬油、醋、姜、蒜比較適合妳，而辣椒粉、辣椒等辛辣的調料最好暫時告別。它們可能會刺激胃腸道，引起不適。
溫度控制
火鍋雖好，也不要急著吃太燙！過熱的食物可能會刺激胃腸道，使妳感到不舒服。建議等食物稍微涼壹點再吃，這樣既能保護胃腸道，也能更好地品嘗食物。
膳食控制
火鍋雖然好吃，但是不要貪！過量進食可能會導致消化不良、腸胃不適等問題。適量進食，保持舒適的飽腹感，才能更好地享受火鍋的樂趣。