減肥期間有哪些低脂又好吃又方便的東西？

黃瓜，清香的黃瓜含有大量的水分、纖維素和礦物質，可以消除身體的水腫，促進毒素的排出。黃瓜所含的特殊成分能有效促進脂肪的分解，而它的熱量只有十幾卡，經常被做成各種爽口的涼菜給我們吃。

聖女果不會撒得到處都是，攜帶方便，不會留下任何氣味。妳可以像吃糖壹樣壹顆壹顆的吃，但是壹點糖都不會攝入。吃櫻桃番茄消耗的卡路裏比妳知道妳能吃的要多。而且還可以獲得維生素C、鋅、番茄紅素等抗氧化劑，讓皮膚保持濕潤有光澤。

薯幹的制作方法:將紫薯或紅薯蒸成漿狀，根據口味加入奶粉或牛奶，切成想要的形狀，放入烤箱略烤。如果喜歡脆脆的口感，可以選擇紫薯；喜歡軟口味的可以選擇紅薯。