營養全面的配料
蓮藕是壹種營養全面的食物，含有特殊的粘液，能增加胃的蠕動，對產後失血過多的媽媽有很好的補血作用，有助於寶寶的發育和媽媽自身的抗病能力。
用新鮮的排骨
建議在寶寶出生兩周後的蓮藕湯裏加入新鮮的排骨，既能豐富營養，又能促進乳汁分泌。每周喝1-2次，喝多了可能會影響消化。
母嬰健康的好產品。
選對時間，正確搭配食材，蓮藕湯不僅能滋補身體，對母嬰健康也有很多好處。但吃蓮藕要註意:不宜過早食用，保證食材新鮮，黑蓮藕要丟棄；同時，蓮藕不宜與豆類、動物肝臟同食，以防鐵吸收和貧血。