辟谷加運動瘦的。
電視劇《家》的劇照雖說黃磊和陸毅算是標準身材，但是在演壹些比較清瘦的角色時，就會顯得比較突兀。於是為了這部電視劇兩人就打賭，壹起辟谷減肥，在節目《超級訪問》裏黃磊就談到過這件趣事。
黃磊是這樣說的：“老婆生完孩子後我陪護壹年，養出壹身幸福肥，和要拍攝的這部劇男主形象不符。同劇演員陸毅提議辟谷減肥，我們說好先來三天。
三天只喝水，什麽都沒吃，而且每天早走山路壹個小時。第壹天——好餓好饞好痛苦！但是三天結束後感覺挺好。”陸毅是這樣說的：“我倆第三天晚上吃了壹頓飯，決定再來六天的辟谷。六天中我們就吃了壹顆瓜子，放嘴裏壹直嚼，嚼十分鐘，飽了！”
註意事項：
1、減肥在運動方面要註意運動量以及運動時間，需循序漸進的增加，要使身體有逐漸適應的過程，也可避免引起身體運動性損傷。
身體適應後，每天運動時間最好為半小時以上，這樣才能消耗多余能量，減少脂肪生成。