易消化的細纖維蔬菜

易消化的細纖維蔬菜包括大白菜、菠菜、番茄、白蘿蔔、胡蘿蔔、油麥菜、卷心菜、茄子、山藥、哈密瓜、黃瓜、南瓜、冬瓜、苦瓜、杏鮑菇、蘑菇、洋蔥、西蘭花、絲瓜、生菜、木耳、花椰菜、蘆筍等。