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黃瓜晚餐菜單

3歲是寶寶成長的關鍵時期,營養攝入要均衡!這裏有壹些美味又營養的食譜,讓妳的寶寶成長得更健康更快樂。

國祥拼盆

這款水果拼盤含有甜菠蘿,富含維生素C和礦物質的胡蘿蔔,健脾潤肺的山藥,清爽的蘆筍和黃瓜。營養全面,讓孩子胃口大開!

魚味火腿卷

這個魚香火腿卷色香味俱全。鮮嫩的魚肉搭配鹹鹹的火腿味道,口感獨特,是小朋友的最愛!魚類含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪,還有維生素和礦物質,可以健脾開胃,滋補肝腎。

蛋白質和脂肪攝入

除了以上兩種美味,還要保證寶寶每天攝入足夠的蛋白質和脂肪!肉、蛋、魚、豆類和谷物是蛋白質的良好來源,而動植物油、牛奶、蛋黃、肉和魚是脂肪的主要來源。