孕婦大便容易什麽？

孕婦便秘吃新鮮蔬菜、水果、纖維素含量高的谷類食物有幫助，但是否最快緩解便秘因人而異。此外，起床後空腹喝壹杯溫水或蜂蜜水也有助於通便。

孕婦在孕期容易出現腹脹和便秘，是因為黃體酮抑制胃腸蠕動，增大的子宮壓迫胃腸道。對於孕期便秘，首選飲食調整，纖維素含量高的食物，如獼猴桃、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、胡蘿蔔、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等，可以促進腸道蠕動，軟化糞便，幫助孕婦排便。

此外，適量運動、戶外散步、定時排便、規律飲食等措施都可以預防便秘。