1、蒸梨：
上呼吸道感染、咳嗽並伴細菌感染、發熱、咯痰時，食用蒸梨效果較好，冬季寶寶營養菜譜推薦，嬰幼兒食譜《冬季寶寶營養菜譜推薦》。可潤肺化痰，配合川貝、陳皮功效倍增；
2、山楂秋梨汁
如果咳嗽是幹咳、無痰，並唇幹舌燥，呼吸時熱氣逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有潤喉生津功效。配合山楂，還能增進寶寶胃腸功能；
3、秋梨奶羹
制成奶羹對寶寶脾胃刺激小，適合肺虛氣喘、咳嗽體弱的寶寶吃。
最方便的.“暖胃”食品：
大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。另外，炒菜時，多放些大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也能起到祛陰散寒的作用。