3人份米飯適量。
附件其他
悉尼1？菊花適量
Yuchi粉紅
1088配方19539粉絲
菊花，中國常用的中藥材之壹，中醫主要用於治療目赤咽痛耳鳴風熱感冒頭痛高血壓瘡毒等疾病。如果長期食用，還具有“益血、益智、延年益壽”的功效。現代臨床醫學也證明，菊花能擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血壓，對冠心病、高血壓、動脈硬化、高膽固醇血癥有很好的療效。
菊花對治療眼睛疲勞和視力模糊有很好的效果。尤其是經常用電腦的上班族，菊花茶對保養眼睛真的很好。
雪梨菊花粥的做法
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1
大米提前泡壹會兒，鍋裏放水，放入大米，大火煮開後轉小火煮。
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2
雪梨去皮，切成小塊，放入粥中繼續煮。
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三
粥煮到粘稠時，加入幹菊花，繼續煮3-5分鐘(如果喜歡喝甜的，可以加點冰糖壹起煮。)