高脂肪食物
孕婦可以吃富含脂肪的食物，如花生、大豆、核桃等堅果，這些食物富含脂肪。許多肉類食物也富含脂肪，如牛肉、羊肉和豬肉。經常吃這些食物可以使寶寶獲得足夠的脂肪物質，而脂肪物質是胎兒腦組織形成的重要物質。
富含蛋白質的食物。
孕婦可以多吃富含蛋白質的食物，富含蛋白質的食物還可以補腦，促進孩子的大腦發育。在各種肉類食物中，牛奶和雞蛋含有豐富的蛋白質，可以為孕婦提供多種選擇，孕媽媽可以自由搭配。
富含鈣的食物
孕婦也可以多吃富含鈣的食物。鈣可以保護腦細胞，防止腦細胞受到有害物質的刺激。所以在懷孕期間，孕婦也可以適當吃壹些補鈣的食物。除了牛奶，芝麻、大豆和各種海鮮都含有豐富的鈣。孕婦也可以通過這些食物補鈣，為胎兒補腦健腦。