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壹碗土豆叉的熱量是多少?

141卡路裏(每份100g),壹碗土豆叉配各種汁大概300g和420g。

土豆叉,又名土豆擦、土豆丸子,是陜北、甘肅隴東的地方特色小吃。既可作為主食,又可作為營養全面的食品。先用床插把土豆搓成粗絲,再把面粉均勻地撒在上面(此外,還可以加點碎豆子),反復揉搓,使面粉和薯片緊密結合,口感濃厚。燒開水後,放入鍋中蒸熟。

擴展數據:

工作方法

材料:1-2個土豆,1個洋蔥,幹辣椒,青椒和紅辣椒,2勺面粉。

步驟:

1.將土豆去皮,搓成粗絲。沒有工具可以用刀砍。

2.土豆絲用清水浸泡10分鐘,瀝幹水分,與幹面粉拌勻,入蒸籠蒸10分鐘。

3.青椒、紅椒去籽切絲,幹辣椒切絲,洋蔥切蔥花。

4.炒鍋燒熱2湯匙油,放入幹辣椒絲、蔥花、青椒絲,再放入蒸熟的土豆絲翻炒。

5.加入鹽和味精拌勻。如果喜歡辣椒的味道,還可以加入花椒粉。

註意:切好的土豆絲要瀝幹水分,不要拌面粉。