零食可以是:巧克力、薯片、奶油蛋糕、可樂、油炸食品……但千萬不要吃太多，會讓妳食欲不振。
通常當我吃膩了米飯，我會買壹些漢堡，炸雞腿和薯條。
菜單上可以加豬蹄，既能養顏又能增肥。
我給妳介紹的食物熱量高(想健身的MM得禁食)。不喜歡可以自己找。原則是高熱量食物。
當然最重要的還是運動。做的不好，只會白白胖胖，長得醜。男生要在肌肉上稱體重。去健身房是個不錯的選擇，打籃球也可以，但是會消耗熱量。對於急於增肥的妳來說，暫時不適合。